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horaires
SECTION GYM POUR TOUS le jeudi soir et le samedi matin
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SECTION COURSE LOISIRS/DETENTE
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L'entraînement
:
Mardi
et jeudi soir de 18h15 à 19h30 avec la pratique du running
à allure lente (trop rapide on ne brûle que les sucres)
c'est seulement à partir de 45 minutes de course que l'organisme
puise dans les réserves graisseuses : la durée est
plus importante que la vitesse
Reprise de l'entraînement début septembre.
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Chaque
personne reçoit un programme personnalisé.
Par exemple pour les débutants il est prévu, en alternance
de la marche et du trot mais toujours avec un minimum de 45 minutes. |
| N'oublions
pas que notre meilleur ennemi c'est le stress : il est une des causes
de la prise de poids.
Le
plein air est le meilleur remède, une virée en petites
foulées entre copains et copines rien de tel pour retrouver
le moral
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PROGRAMME SPECIAL
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Responsable
du programme
Yves NICLOT
06 86 31 49 70
N'hésitez
pas à me demander des renseignements
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50 € plan d'entraînement personnalisé (affiner votre
silhouette ), conseil adapté.
15 jours d'essai gratuit sur présentation de cette fiche. |
COMPLEXE RENE TYS - IMPASSE LEO LAGRANGE - REIMS
